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ALLENARSI E GAREGGIARE CON IL MISURATORE DI POTENZA: 1
Casa Editrice:CALZETTI E MARIUCCI
Autori :
Volume:UNICO
Anno Edizione:I
Numero Edizione:2015
ISBN:9788860283764
Categoria:MEDICINA DELLO SPORT
Giorni per la spedizione: 5 giorni
Numero Pagine:329
Rilegatura:Brossura


Prezzo Sito 38.00
 
Descrizione
Nel ciclismo moderno le metodologie di allenamento basate sul misuratore di potenza non sono pi¨ una prerogativa riservata ai professionisti. Ogni praticante potrÓ infatti sfruttare questa tecnologia, grazie alle indicazioni contenute in questo manuale, per leggere e analizzare i dati registrati in allenamento e in gara. "Allenarsi e gareggiare con il misuratore di potenza" insegna a determinare con precisione assoluta il power profile personale, individuando punti di forza, e a definire il fatigue profile, misurando la capacitÓ di resistenza alla fatica in 12 diversi intervalli di tempo: un processo analitico finalizzato alla creazione di allenamenti mirati all'eliminazione dei propri punti deboli. Gli autori Hunter Alien e Andrew Coggan, spiegando i concetti universali che si celano dietro i grafici di potenza e favorendo l'interpretazione dei dati riguardanti la potenza, la cadenza, la velocitÓ e la frequenza cardiaca, sono riusciti a innescare un processo che ha giÓ prodotto una rivoluzione nel modo di allenarsi dei ciclisti di tutto il mondo. Il fatto di saper leggere e interpretare determinati valori permetterÓ il monitoraggio delle oscillazioni della condizione atletica e una opportuna programmazione per raggiungere la prestazione ottimale. L'offerta pratica Ŕ completata da oltre 65 allenamenti basati sulla potenza, casi-studio di atleti amatoriali, professionisti e master e centinaia di tabelle e grafici.
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Parole cercate: MEDICINA DELLO SPORT, ALLEN - COGGAN - GRILLO, SPORT, CICLISMO, MISURATORE DI POTENZA
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