Casa Editrice:CALZETTI E MARIUCCI
Autori :Zatsiorsky
Volume:UNICO
Anno Edizione:2024
Numero Edizione:II
ISBN:9788860287014
Categoria:MEDICINA DELLO SPORT
Giorni per la spedizione: immediata
Numero Pagine:463
Rilegatura:Brossura
Formato:17x24
Prezzo Copertina: € 48.00

 

Descrizione

Questa seconda edizione italiana (dalla terza edizione USA Science and practice of strength training) � arricchita da un nuovo apparato grafico e da contenuti tecnici che rispecchiano lo stato dell�arte della scienza dell�allenamento, oltre a indicazioni precise e puntuali per l�applicazione sul campo dei concetti teorici presentati.

Il manuale affronta in maniera davvero competente e autorevole la complessit� della programmazione dell�allenamento della forza, fornendo al contempoapprocci diretti per specifiche situazioni,esigenze e circostanze, sempre spiegati in maniera esauriente e in dettaglio, per garantire al lettore la piena comprensione dei fondamenti scientifici dell�allenamento stesso.

Allenamento della forza - Scienza e pratica � suddiviso in tre parti:la prima delle quali si focalizza sulle basi dell�allenamento della forza generale e di quella compito-atleta-specifica.La seconda � dedicata ai metodi di allenamento della forza e della velocit�, con approfondimenti su timing, prevenzione degli infortuni, sovrallenamento, monitoraggio dell�atleta, argomenti dei tre capitoli completamente nuovi che arricchiscono questa nuova edizione.

Infine, la terza parte offre ulteriori esempi di applicazione pratica sui singoli individui e per gruppi specifici quali donne, giovani e anziani. Il tutto attraverso esempi di programmi di lavoro che possono essere stilati, basandosi sui concetti espressi diffusamente nell�opera.

Lo storico team autoriale, formato da Vladimir Zatsiorsky e William Kraemer, vede ora la partecipazione di Andrew Fry: tre autori che hanno allenato oltre mille atleti di �lite, olimpionici e campioni del mondo e che hanno voluto inserire una ricca bibliografia di approfondimento, per supportare il lettore nello sviluppo dell�apprendimento e della creazione di programmi di allenamento con matrice di originalit� per superare finalmente il mito del �Programma valido per ogni stagione�.