Casa Editrice:CALZETTI E MARIUCCI
Autori :Arseneault
Volume:UNICO
Anno Edizione:2025
Numero Edizione:I
ISBN:9788860287380
Categoria:MEDICINA DELLO SPORT
Giorni per la spedizione: immediata
Numero Pagine:365
Rilegatura:Brossura
Formato:17x24
Prezzo Copertina: € 39.00

 

Descrizione

Sei un tecnico, un atleta o un appassionato di sport che desidera padroneggiare l’arte dell’allenamento della forza? Questa guida è il tuo alleato definitivo per raggiungere nuovi livelli di performance fisica.
Dall’allenamento cardiovascolare alla forza resistente, ogni capitolo offre strategie scientificamente validate, tecniche pratiche ed esempi di programmi adatti a ogni livello di esperienza. Approfondisci concetti fondamentali come l’allenamento concentrico, isometrico ed eccentrico, scopri i segreti del power training e della power endurance, e impara come integrare la flessibilità e l’adattamento ai tuoi metodi personalizzati.
Con un’ampia sezione di appendici ricca di strumenti utili — tabelle percentuali, metodi russi di riscaldamento, test aerobici, e molto altro — questa guida è pensata per trasformare teoria e numeri in risultati concreti.