Casa Editrice:CALZETTI E MARIUCCI
Autori :Kaminoff
Volume:UNICO
Anno Edizione:2024
Numero Edizione:I
ISBN:9788860287045
Categoria:PILATES
Giorni per la spedizione: immediata
Numero Pagine:335
Rilegatura:Brossura
Formato:17x24
Prezzo Copertina: € 32.00

 

Descrizione

Yoga anatomy è uno tra i libri sullo yoga più venduti al mondo; gli autori, Leslie Kaminoff e Amy Matthews, sono riconosciuti esperti internazionali e insegnanti di anatomia, respirazione e lavoro del corpo.

Con più di un milione di copie vendute in tutto il mondo, Yoga Anatomy è diventato, sin dalla sua prima edizione, una risorsa insostituibile per praticanti, appassionati e istruttori di yoga.
Ampliata e aggiornata, questa terza edizione fornisce una comprensione ancora più profonda dello yoga attraverso l’analisi delle strutture e dei principi alla base di ogni movimento. L’edizione attuale presenta nuovi contenuti per migliorare ulteriormente la pratica yoga:
si inizia con un capitolo completamente nuovo, sull’anatomia raccontata come una vera e propria storia.

I capitoli dedicati al sistema scheletrico e a quello muscolare sono stati aggiornati, mentre si è aggiunto un nuovo capitolo dedicato al sistema nervoso e alle sue principali funzioni.
I capitoli incentrati su respirazione e sulla colonna vertebrale contengono importanti interventi aggiuntivi per consentire una visione più approfondita dell’anatomia specifica, dei danni che può subire la colonna e dell’eziologia del mal di schiena. Inoltre, sono presenti box di approfondimento con indicazioni su come poter guidare al meglio gli allievi al raggiungimento delle asana.
La maggiore novità di quest’ultima edizione risiede principalmente nelle immagini, completamente ridisegnate e stilizzate per una rappresentazione di immediata comprensione dell’allineamento da raggiungere, coadiuvate da una sezione testuale dedicata alla respirazione e alla sua connessione stretta con il movimento.

Le asana sono classificate in sei sezioni:

in piedi,
sedute,
in ginocchio,
supine,
prone
e sulle braccia.
Gli Autori, Leslie Kaminoff e Amy Matthews, entrambi professionisti yoga di fama internazionale, con questo manuale offrono una solida base fondata sui principi della pratica yoga, che accomuna molte correnti di questa disciplina.

Yoga Anatomy si rivela un punto di riferimento eccellente per chi si avvicina allo yoga, per chi lo pratica da tempo, ma anche per gli insegnanti, grazie alla capacità degli Autori di illuminare ogni movimento con una luce nuova e originale.

INDICE:1 L’ANATOMIA RACCONTATA COME UNA STORIA 15
2 SISTEMA SCHELETRICO
3 SISTEMA MUSCOLARE
4 SISTEMA NERVOSO
5 LO YOGA E LA COLONNA VERTEBRALE
6 LA DINAMICA DEL RESPIRO
7 DENTRO LE ASANA
8 POSIZIONI IN PIEDI
9 POSIZIONI SEDUTE
10 POSIZIONI IN GINOCCHIO
11 POSIZIONI SUPINE
12 POSIZIONI PRONE
13 POSIZIONI SULLE BRACCIA

Riferimenti
Bibliografi a e risorse
Indice delleasana
Indice delle articolazioni
Indice dei muscoli
Gli Autori
Le Illustratrici